请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

无锡人在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 387|回复: 0

夏天中暑后怎么办 如何食疗是关键

[复制链接]

7

主题

11

帖子

33

积分

新手上路

Rank: 1

积分
33
发表于 2019-4-14 20:21:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天中暑后食疗方,五大饮食禁忌要牢记。酷暑时节不少人都会有中暑的症状。中暑了怎么办?或者说,中暑后饮食要注意些什么呢?

中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高,人体出汗过多而导致体内电解质大量流失。

中医讲“药食同源,药补不如食补”,鉴于人在中暑之后身体常常很虚弱,在恢复过程中,饮食应该注意什么呢?

中医专业人士指出,中暑后饮食应吃些较为清淡、容易消化的食物,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等,同时注意以下饮食禁忌:

中暑后忌大量饮水,中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。

中暑后忌大量食用生冷瓜果,中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状。

中暑后忌吃大量油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人就会感到疲倦。

中暑后忌纯补,中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法,过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。

中暑后忌偏食,中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所需的营养成分。
论坛版权1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关
2、本站所有主题由该帖子作者发表,该帖子作者与享有帖子相关版权
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和无锡人在线的同意
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
5、本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
6、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意
7、无锡人在线管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文
回复

使用道具 举报

*滑块验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|无锡人在线 ( 苏ICP备18014659号 )

GMT+8, 2019-10-23 11:20 , Copyright ? 2019-2024 wuxir.cn All Rights Reserved. 无锡人在线 版权所有 .

免责声明:本站所有帖子内容以及链接均由网友提供,如有侵权问题,请及时联系我们,我们将尽快删除.